식단 공유하며 다이어트중

안녕하세요 🙂

요즘 친구와 함께 식단을 공유하면서 다이어트를 해보고 있습니다.

하루 세끼를 기록하는 일이 생각보다 쉽지 않은 것 같습니다.

혼자 할 때는 식단 조절이 쉽지 않았는데, 서로 먹은 음식을 이야기하고 공유하다 보니 조금 더 신경 쓰게 되는 것 같습니다.

최근에는 너무 무리하지 않고 조금씩 식습관을 바꿔보려고 노력하고 있습니다.

불규칙한 식습관과 폭식을 이어오던 제가 식단 관리를 꾸준히 할 수 있는 것은 친구의 도움이 큰 것 같습니다.

이번이 마지막이라는 마음으로 건강을 위해 정상 체중으로 돌아가는 것을 목표로 하고 있습니다

예전에는 간식을 자주 먹었는데 요즘은 물도 더 많이 마시고 식사량도 천천히 조절해 보는 중입니다..

친구와 서로 오늘 먹은 음식 사진이나 식단 이야기를 주고받다 보니 혼자 하는 것보다 덜 힘들게 느껴집니다.

아직 큰 변화는 없지만 조급하게 생각하지 않고 꾸준히 해보려고 합니다.

무엇보다 건강하게 생활하는 습관을 만드는 게 더 중요한 것 같다는 생각이 듭니다

작은 변화가 결국 큰 건강의 차이를 만든다고 믿고 있습니다

천천히 가더라도 건강하게 꾸준히 하는 것이 가장 중요한 것 같습니다.


읽어주셔서 감사합니다  😀